La gmina de Frysztak (en yiddish: פֿריסטיק Fristik; en allemand: Freistadt) est une commune rurale de la Voïvodie des Basses-Carpates et du Powiat de Strzyżów. Elle s`étend sur 90, 51 km² et comptait habitants en 2018. Son siège administratif se situe dans le village de Frysztak.