[Musculation] Facile à réaliser depuis chez soi, le gainage est un exercice prisé pour renforcer les muscles abdominaux et dorsaux. Au sol (sur un tapis en mousse de préférence), l’exercice du gainage consiste à se positionner face au sol, en étant appuyé sur la pointe des pieds et sur les avant-bras. Les jambes, l...
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https://conseilsport.decathlon.fr/lexique-de-la-musculation
1)
[nom] Fait de gainer. 2) Technique de nage qui consiste à s’allonger le plus possible en nageant en s’étirant de la tête au pied de manière rigide et tendue. 3) Ensemble des opérations au cours desquelles le combustible nucléaire est introduit dans une enveloppe protectrice. 4) Végétation concurrente p...
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https://fr.wiktionary.org/wiki/gainage
Action qui consiste à enserrer les plants dans un peuplement de sous-étage dont la présence favorise la rectitude et l’élagage naturel.
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https://www.encyclopedie.fr/local/59
Le gainage est un entraînement physique et de musculation qui permet de renforcer les muscles abdominaux et dorsaux. Réalisés en isométrie, ces exercices sollicitent les muscles de l`abdomen et du dos en profondeur, et participent au maintien et à la protection de la colonne vertébrale. Le ...
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https://fr.wikipedia.org/wiki/Gainage
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