[Fitness-Cardio] Beaucoup moins intensif et mouvementé que la zumba, le Pilates a pour objectif de renforcer la force et la souplesse des muscles profonds, surtout au niveau des abdominaux, des fessiers ou encore des lombaires. Pas de danse sur des rythmes endiablés ici mais des mouvements lents, synchronisés avec la resp...
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https://conseilsport.decathlon.fr/lexique-du-fitness-cardio
[nom] Méthode de culture physique.
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https://fr.wiktionary.org/wiki/Pilates
Sports Le Pilates est une sorte de gymnastique douce qui s'attache à travailler sur l'équilibre, le maintien de la colonne vertébrale et les muscles principaux. Ces exercices physiques ont été développés par Joseph Pilates au XXe siècle.
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https://www.linternaute.fr/dictionnaire/fr/definition/pilates/
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